Sou Psicóloga e Consultora em Recursos Humanos/Gestão de Pessoas e Coach. Tenho experiência mais de 8 anos na área de Gestão de Pessoas. Experiência com pequenas, médias e grandes empresa. Experiência e conhecimento na área de Franchising e Franquias. Entrem em contato: silvana.juceje@hotmail.com Visitem o site: www.juceje.com.br
segunda-feira, 30 de maio de 2011
Mensagem da Semana....Mais um mês terminando ;0)
Confie
"Prometa a você mesmo sonhar mais e hesitar menos. Acreditar mais em você e julgar-se menos pelas realizações dos outros. Agradecer à sua família e aos amigos por todas as formas maravilhosas com que eles tornam sua vida melhor. Prometa a você mesmo aceitar a vida como ela é e fazer com que cada dia seja verdadeiramente especial. Torna-se mais independente e mais disposto a mudar. Encher sua vida de momentos especiais e tornar seus sonhos realidade."
Silvana Parreira de Jesus
Psicóloga, Psicopedagoga e Consultora RH
sábado, 28 de maio de 2011
Novela estimula mulheres a ser fotografadas - Matéria publicada no jornal da cidade
* Para ler melhor a matéria, clique em cima.
Essa matéria saiu no jornal DIÁRIO DA REGIÃO - São José do Rio Preto.
27 de Junho de 2010...
Boa leitura!!
Silvana Parreira de Jesus
Psicóloga, Psicopedagoga e Consultora RH
Fobia é um sentimento de medo injustificado - por Marilandes R. Braga
A Fobia é um sentimento de medo injustificado, um temor doentio que domina a razão. Caracteriza-se pela ausência de motivo para despertar o medo ou por ser o medo exagerado diante do objeto fóbico.
É um distúrbio de ansiedade intensa, é um intenso estado de medo produzido por um objeto ou situação específica que na realidade são inócuos e muitas vezes limita a vida da pessoa.
Geralmente é na adolescência, ou início da vida adulta, que aparece por exemplo a fobia social.
A fobia social pode ser restrita ou generalizada. Na restrita a pessoa tem medo de uma situação ou algo específico.
O fóbico quando observado se sente extremamente desconfortável para atividades restritas como escrever, falar, comer em locais públicos ou ser fotografa. No momento em que a pessoa é exposta à situação fóbica, a crise de ansiedade é tão intensa que muitos confundem com uma crise de pânico.
As reações fóbicas são evidentemente irracionais ou patológicas. O indivíduo perde a noção da realidade
Por causa de todo o esforço envolvido o indivíduo luta sempre para fugir das situações que geram ansiedade.Imaginam que o pior vai acontecer e os sintomas dominam o corpo como: palpitação, transpiração, tremor e estremecimento, perturbação respiratória.
É difícil para o próprio paciente acreditar que sofre deste transtorno. Muitos confundem timidez com fobia social.
Há diferentes tipos de fobia. A claustrofobia, por exemplo, é o medo irracional de espaços fechados, como elevadores, cômodos pequenos. Acrofobia que é o medo de lugares altos, agorafobia que é o medo de lugares aberto, medo de sair de casa. São comuns também fobias por animais como gatos, cachorros e insetos.
Quando se deve procurar um tratamento : quando não está conseguindo superar sozinho algum sofrimento causado pela fobia. O objetivo do tratamento para as fobias específicas é diminuir o medo e ansiedade para que o indivíduo tenha condições de levar uma vida normal.
A abordagem cognitiva - comportamental tem sido muito utilizada para tratamento de fobias, tem apresentado excelentes resultados.
Silvana Parreira de Jesus
Psicóloga, Psicopedagoga e Consultora RH
É um distúrbio de ansiedade intensa, é um intenso estado de medo produzido por um objeto ou situação específica que na realidade são inócuos e muitas vezes limita a vida da pessoa.
Geralmente é na adolescência, ou início da vida adulta, que aparece por exemplo a fobia social.
A fobia social pode ser restrita ou generalizada. Na restrita a pessoa tem medo de uma situação ou algo específico.
O fóbico quando observado se sente extremamente desconfortável para atividades restritas como escrever, falar, comer em locais públicos ou ser fotografa. No momento em que a pessoa é exposta à situação fóbica, a crise de ansiedade é tão intensa que muitos confundem com uma crise de pânico.
As reações fóbicas são evidentemente irracionais ou patológicas. O indivíduo perde a noção da realidade
Por causa de todo o esforço envolvido o indivíduo luta sempre para fugir das situações que geram ansiedade.Imaginam que o pior vai acontecer e os sintomas dominam o corpo como: palpitação, transpiração, tremor e estremecimento, perturbação respiratória.
É difícil para o próprio paciente acreditar que sofre deste transtorno. Muitos confundem timidez com fobia social.
Há diferentes tipos de fobia. A claustrofobia, por exemplo, é o medo irracional de espaços fechados, como elevadores, cômodos pequenos. Acrofobia que é o medo de lugares altos, agorafobia que é o medo de lugares aberto, medo de sair de casa. São comuns também fobias por animais como gatos, cachorros e insetos.
Quando se deve procurar um tratamento : quando não está conseguindo superar sozinho algum sofrimento causado pela fobia. O objetivo do tratamento para as fobias específicas é diminuir o medo e ansiedade para que o indivíduo tenha condições de levar uma vida normal.
A abordagem cognitiva - comportamental tem sido muito utilizada para tratamento de fobias, tem apresentado excelentes resultados.
Silvana Parreira de Jesus
Psicóloga, Psicopedagoga e Consultora RH
domingo, 22 de maio de 2011
mensagem Luz do sol
Que a folha traga e traduz
Em verde novo
Em folha em graça
Em vida em força em luz
Céu azul que vem até
Onde os pés tocam a terra
E a terra inspira e exala seus azuis
Reza, reza o rio
Córrego pra o rio, o rio pro mar
Reza a correnteza, roça a beira doura areia
Marcha o homem sobre o chão
Leva no coração uma ferida acesa
Dono do sim e do não
Diante da visão da infinita beleza
Finda por ferir com a mão essa delicadeza
Coisa mais querida, a glória da vida
Luz do sol
Que a folha traga e traduz
Em verde novo
Em folha em graça
Em vida em força em luz
Córrego pra o rio, o rio pro mar
Reza a correnteza, roça a beira doura areia
Marcha o homem sobre o chão
Leva no coração uma ferida acesa
Dono do sim e do não
Diante da visão da infinita beleza
Finda por ferir com a mão essa delicadeza
Coisa mais querida, a glória da vida
Luz do sol
Que a folha traga e traduz
Em verde novo
Em folha em graça
Em vida em força em luz
Desejo a todos uma ótima semana....com muita luz....com muita energia...como a do SOL!!!!
Particularmente ADOOOOOORO SOL.....Essas imagens que coloquei são maravilhosas.....vivenciar dá uma energia enorme...............
BOA SEMANA......ÓTIMO FINAL DE MÊS....
JAJA ESTAMOS NO MEIO DO ANO!!!!!!!!
LOUCURA LOUCURAAA LOUCURAAAAAAA.....
GRANDE ABRAÇO....BJOS
Silvana Parreira de Jesus
Psicóloga, Psicopedagoga e Consultora RH
Vaidade
- Por que precisamos cada vez mais da aprovação e reconhecimento dos outros?
A necessidade de ter aprovação e de ser reconhecido é uma questão que diz respeito a todo mundo. O trabalho não é o importante, mas sim o reconhecimento. E isso coloca as coisas de cabeça para baixo. O trabalho deveria ser o importante – uma alegria em si mesmo. Você deveria trabalhar, não para ser reconhecido, mas porque você curte ser criativo, você ama o trabalho em si mesmo. Deve-se pensar e lembrar que vivemos grande parte da nossa vida no trabalho, na profissão que escolhemos.
Muitas pessoas fazem escolhas em cima da aprovação por causa da admiração que vai obter do outro, deixam de fazer opções e escolhas de acordo com o gosto e sonho, só para ter reconhecimento, algo que nem sabe se realmente vai ter.
- É possível vencer a insegurança e aceitar-se, independente da opinião dos outros?
Sim é possível. Necessário que a pessoa aprenda a se conhecer e a se aceitar como é. Seja você mesmo, descubra o que tem de bom e valorize-se. Não tenha a necessidade de valorizar todas as pessoas, pois vai ser impossível agradar todo mundo, e lembre-se em agradar primeiramente você para depois agradar alguém.
A psicoterapia ajuda a pessoa a vencer a suas inseguranças, a baixa estima, os medos e trabalha no processo de autoconhecimento.
- Temos uma idéia, muitas vezes, negativa da vaidade. Ela é importante em que medida?
A vaidade como tudo tem medida certa e é necessário. Um pouco de vaidade cai bem pra todo mundo, pois é o desejo de ser aceito e amado, e com isso, a pessoa cria uma construção de uma figura agradável pra todos que a rodeia, essa vaidade todo mundo tem e se torna saudável nessa medida, pois se torna um cuidar de si também. Mas quando a pessoa já faz a construção de uma pessoa que não é, tudo dele é melhor (roupa, bens, serviço e etc.), precisa ser o centro das atenções, não gosta da simplicidade, não consegue ficar em segundo plano, necessário rever a vaidade, pois a medida esta alem do que a pessoa pode agüentar e o caminho é a solidão, depressão.
- A psicóloga Jean Twenge afirma que a geração que nasceu ou cresceu na década de 80 é muito mais narcisista que as outras. Você concorda? Por quê?
Não concordo, pois isso depende de cada pessoa, do processo de autoconhecimento, valorização e auto estima.
Os adolescentes de hoje, década de 90, estão preocupados com a vaidade, com processos cirúrgicos e valorização da imagem, tanto quanto os da década de 80.
- O que faz das pessoas de hoje, com acesso à informação praticamente em tempo real, com intrincadas redes sociais, seres solitários?
A solidão é necessária para as pessoas se encontrarem, isso é, olharem para si, perceberem e entenderem o que gosta e o que não gosta, passarem por um momento de estruturação, mesmo que as vezes seja dolorido. Mas esse momento de solidão não é o de não se relacionarem com o mundo, com as pessoas, que é o que mais esta acontecendo hoje.
As pessoas não estão tendo confiança e nem compreensão nas pessoas, e com isso acabam se isolando cada vez mais. E devido alguns acontecimentos do passado, experiências frustradas, se fecham ainda mais, podem sair do seu casulo, mas não 100%.
As redes sociais: MSN, Orkut, emails, fazem com que as pessoas se sintam menos solitárias, mas na verdade é só uma aparência, pois o contato que tem com o outro é totalmente a distancia, e tem também os mesmos sentimentos de insegurança, receios e medos.
- É possível conciliar aceitação social com realização pessoal?
Sim é possível, mas requer trabalho, esforço e autoconhecimento. Isso é, necessário saber que nem sempre vai obter a satisfação social, mas que a realização pessoal depende exclusivamente de você, em buscar seus sonhos e desejos através do seu esforço.
- Quando a vaidade pode ser considerada uma patologia?
Quando ela fica exagerada, isso é: quando ela passa para o egocentrismo e o narcisismo, busca incessantemente a aprovação do outro, de que ele / ela é melhor do que qualquer outra pessoa, e essa pessoa acaba indo para um buraco sem fim. E esse excesso pode se tornar uma doença ficando com uma fixação pelo ideal, pelo reconhecimento, pela recompensa.
- E, em um sentido inverso, de que forma a falta dela caracteriza a necessidade de cuidados especiais?
Devido a sua auto estima, cuidar da vaidade moderadamente é estar cuidando de si mesmo, da sua auto estima. O cuidado com a saúde, com a qualidade de vida é necessário e importante pra todo mundo e independente da idade.
- Doenças como os transtornos alimentares podem ser decorrência dessa cobrança social por aceitação e reconhecimento?
Sim com certeza. A aceitação e o reconhecimento da imagem corporal esta cada vez maior, no qual não atinge apenas as mulheres. As pessoas buscam o padrão da beleza, e com isso buscam um luta constante com sua imagem e o corpo, recorrem a dietas pesadas, malhação exagerada, uso de remédios. Como a anorexia e a bulimia os sintomas são diferentes, mas ambas causadas por vários fatores biológicos, psicológicos, familiares e culturais e podendo ter o mesmo final: a morte.
Esta muito “na moda” a vigorexia, que é caracterizado pelo excesso de preocupação em ter um corpo forte, musculoso, devido à vaidade as pessoas passam horas malhando, exercitando e passam ate tomar esteróides anabolizantes, esse transtorno não acontece apenas em homens.
- Dê dicas de como as pessoas podem melhorar a autoestima e importar-se um pouco menos com a opinião alheia sobre si.
Existem inúmeras dicas, mas importante sempre lembrar que: você vale pelo que é, e não pelo que tem ou aparenta ser. O importante é você gostar de si mesmo, que se respeite, que se cuide e se sinta bem consigo mesmo e disposto para a vida.
Segue outras dicas:
1 – Faça o que gosta
2 – Conheça os seus pontos fortes
3 – Não se incomode com bobagens
4 – Descarte amizades negativas
5 – Busque a autoconfiança
6 – Aprenda mais sobre você mesmo
7 – Aprenda a receber elogios
8 – Seja positivo
9 – Compare você somente com você mesmo
* Essas perguntas foram respondidas para uma matéria para o jornal da cidade.
Silvana Parreira de Jesus
Psicóloga, Psicopedagoga e Consultora RH
segunda-feira, 16 de maio de 2011
Você é o responsável pelo seu sucesso ou fracasso
Somos responsáveis pelos nossos comportamentos, pensamentos e atitudes. Somos o principal agente de nosso marketing pessoal. Para obter sucesso, não basta desenvolver apenas bons produtos. É necessário investir também na sua imagem – desenvolver uma imagem de profissionalismo e de entusiasmo em seu relacionamento cotidiano com as pessoas.
O entusiasmo é fundamental, pois demonstra a sua paixão pelo que faz. Um profissional que trabalha naquilo que gosta é mais bem sucedido e tem mais energia, segurança e motivação diante das situações da vida.
No entanto, sem o profissionalismo, o profissional entusiasmado acaba transmitindo uma imagem errônea: aquele de quem fala muito e não faz nada, de que só enrola. O colaborador profissional se empenha em fazer sua função da melhor maneira possível, busca a excelência, tenta superar expectativas, é confiável, responsável, tenta ser inovador, respeita os prazos e as normas.
Avalie como está a sua vida, a qualidade dos seus relacionamentos, seu rendimento no trabalho. Questione sobre o que poderia fazer para melhorar. E busque sempre o sucesso.
Segue abaixo 10 mandamentos para garantir o sucesso. Dicas para melhorar e atingir o sucesso. Comece a mudar hoje. Só depende de você.
1) AUMENTAR A AUTOCONFIANÇA – Desenvolver a autoconfiança através do autoconhecimento, da descoberta e de atitudes e habilidades potenciais.
2) FALAR COM MAIS EFICIÊNCIA – Pensar de forma rápida e comunicar suas idéias com clareza, convicção e segurança diante de qualquer número de pessoas.
3) MELHORAR NOSSAS RELAÇÕES HUMANAS – Conseguir a aceitação dos demais e tornar-se mais compreensivos nos ambientes sociais, familiar e profissional.
4) LIDERAR COM HABILIDADE – Obter cooperação espontaneamente e com motivação no trabalho, influenciando sem provocar ressentimento.
5) AGIR DE FORMA MAIS POSITIVA – Substituir velhos vícios por novos hábitos construtivos, fazer amigos e tornar a vida mais agradável.
6) VENDER IDEIAS DE FORMA EFICAZ – Ser capaz de influenciar as pessoas e ser simpático ao mesmo tempo. Traçar metas e objetivos e alcançá-los.
7) DESENVOLVER A MEMÓRIA – Recordar com mais facilidade nomes e conceitos. Conseguir maior agilidade mental e capacidade de concentração com inúmeras aplicações práticas.
8) CONTROLAR PREOCUPAÇÕES E TENSÕES – Reduzir a ansiedade adotando uma atitude construtiva, que o ajude a ver os problemas de maneira mais positiva.
9) ATUAR COM ENTUSIASMO – Aplicar o entusiasmo como uma força que pode ajudá-lo a desenvolver problemas, atingir objetivos e superar dificuldades.
10) VISUALIZAR NOVOS HORIZONTES – Ter mais interesse na vida, ser mais satisfeito, redimensionar sua escala de valores, traçar metas mais ousadas e vencer na vida.
Silvana Parreira de Jesus
Psicóloga, Psicopedagoga, Consultora RH
Dicas contra o ESTRESSE
10 Dicas contra o Stress
* Procure entender o que lhe causa "stress", ou seja, ao que você é mais sensível. Só reconhecendo conscientemente o que mais o afeta, você pode tentar evitá-lo, ou conseguir ajuda e construir defesas. Prevenir as situações difíceis inúteis. Reações ou decisões "a quente" tendem a ser precipitadas e demasiado estressantes.
* Arranje algum tempo para si, seja você mesmo. Diariamente, semanalmente ou mensalmente, conforme o que parecer mais vantajoso, dentro das suas possibilidades, guarde algum tempo, pouco que seja, para conhecer a si próprio e pensar na sua vida. Seja você mesmo: não se deixe levar pelas imagens de personalidade de sucesso, e não se deixe tentar a fazer uma comparação constante com os outros: valorize o que há de positivo em si.
* Procure realizar os seus objetivos, mas avalie as suas possibilidades ou dificuldades: não exija de si o que não pode dar, nem deixe que outros o exijam. Tente diversificar as suas atividades: isso será estimulante para si e o ajudará a ultrapassar e a contornar os obstáculos, em vez de se deixar enrolar por eles. Reconheça os seus limites e não hesite em pedir ajuda concreta, quando em estresse excessivo, à sua rede de amigos, às redes de apoio comunitário, ao seu médico de família, ou mesmo a um especialista.
* Não reprima os seus sentimentos, emoções ou opiniões. Não guarde raiva nem rancor. E não deixe os seus problemas em suspenso: procure resolvê-los. Não os leve dias seguidos para a cama, pensando que o travesseiro é bom conselheiro: resolva-os antes de se deitar, e não hesite em procurar um ombro amigo onde encostar a cabeça.
* Procure gerir o seu tempo e saiba aquilo que tem de enfrentar diariamente, se não conseguir prevenir ou evitar as situações que lhe causam stress, e de modo algum pense acabar totalmente com ele! Um pouco de stress e emoção parecem ser essenciais nesta vida e sem eles tudo seria demasiado cinzento ou não andava. Por outro lado, "tudo o que é demais não presta", como diz o nosso povo.
* Pare e reflita se começar a sentir-se irritado ou fatigado quando acorda, se tem insônias ou ansiedade: interrogue-se sobre o seu estilo de vida, e o que pode fazer para o corrigir. Um bom conselho: use o seu sentido de humor em face de determinadas contrariedades.
* Aprenda a quebrar a tensão recorrendo à melhor "pílula anti-stress": atividade física diária, pelo menos um pequeno passeio a pé, ou ginástica ou esporte (futebol, tênis, vôlei, ciclismo, natação) para, numa palavra, espairecer.
* Não se esqueça de que um dos perigos do stress está em facilitar acidentes, de toda e qualquer espécie (no trabalho ou no lazer, no desporto ou na condução), ou mesmo violência.
* Coma devagar uma alimentação equilibrada. É importante que esteja bem alimentado, sem excessos. É importante que pare para comer, e, se possível, faça um pequeno passeio a seguir.
* Procure um profissional para tratar e combater o isolamento, vencer o stress e a angústia que se associam. Isto sem esquecer os seus amigos e familiares. Eles são da maior importância, lhe darão apoio e pequenas recompensas, por palavras ou por gestos. Fortaleça todas as relações.
Silvana Parreira de Jesus
Psicóloga, Psicopedagoga e Consultora RH
sábado, 14 de maio de 2011
Traição - perguntas para uma matéria jornal da cidade
Por que o homem e a mulher traem? Seria uma forma de encontrar no (a) amante um prazer a mais que não se encontra com a parceira (o)?
Há vários motivos para buscar a traição. Muitos traem pela auto-afirmação, pela vontade de se sentir desejado por outro homem ou mulher. Outros por atração física, instabilidade no relacionamento, conflitos e brigas no relacionamento, por pressão de amigos e ate porque a mulher da muito mole.
A traição pode ser considerada uma doença?
Quando não conseguir controlar os impulsos e se for freqüente ao ponto de prejudicar a qualidade de vida pode ser considerado doença.
A traição pode ser considerada hereditária, “passada de pai pra filho”?
É bastante relativo essa afirmar isso. Pois pode “ser” como “não”. Há filhos que tem os pais separados devido a traição e não pensam e nem agem da mesma forma, pois conhecem a dor, sofrimento, a mudança que isso causa no emocional e psicológico de uma pessoa.
E já outros filhos que tiveram experiência que os pais traíram e traem, e comentam que é a forma que aprendeu a se relacionar, isso é, a traição é algo que se repete no ciclo de vida dele, sendo uma crença nada positivo na vida a dois.
Em relação às empregadas domésticas, a traição do homem para a mulher está relacionada a algum fetiche sexual?
Pode estar relacionada como não pode, depende muito de alguns fatores como: educação familiar, libido, relacionamento do casal e outros.
Como fazer para detectar uma suposta traição?
Avalie como esta o comportamento do seu parceiro ou da sua parceira.
Avalia como esta o relacionamento de vocês. E lembrem-se relacionamentos monótonos, que caem na rotina, sem fantasia e imaginação, é convites a traição.
Se a suspeita esta atormentando, necessário tirar a prova, todo homem ou mulher deixa pistas pelo caminho. Basta olhar o comportamento que facilmente muda.
A traição pode ser compulsiva? Se sim, existem tratamentos para quem trai?
A traição pode ser considerada uma doença, mas é uma doença emocional-afetiva, e não uma compulsão sexual.
Se a traição for descoberta pelo (a) parceiro (a), o que fazer? Como psicóloga qual sua opinião?
Necessário admitir o que foi descoberto: a traição. E depois conversar sobre os sentimentos envolvidos, os motivos que levaram a traição, o desejo de permanecer na nova relação, os comportamentos levou a descobrir que estava traindo.
E o casal conversarem sobre como vai ser a partir da descoberta e conversa. Se vão ficar juntos, necessário mudar alguns comportamentos, conversarem, trabalharem o que aconteceu entre eles. A terapia de casal e/ou individual ajuda a trabalhar os fatores que levaram a traição.
Importante: Se a suspeita anda te atormentando, chegou a hora de tirar a prova real. Todo homem ou mulher deixa pistas pelo caminho da traição, então não será muito difícil você perceber se está ou não sendo traída. Basta observar com atenção o comportamento do parceiro, que facilmente muda quando ele está sendo infiel. Veja abaixo algumas dicas, lembrando que: caso identifique com os comportamentos abixos pode ser alarme falso, mas vale uma investigada!
- Expressão corporal: quando a gente mente ou engana, geralmente o corpo tende a nos denunciar. Encolhemos os ombros, piscamos muito e enrugamos a testa.
- Marcas no corpo, na roupa e cheiros estranhos.
- Telefonemas estranhos, sem explicação ou lógica, e, quando atendidos, geram nervosismo, tremores, mudança de tom de voz, ansiedade evidente e saída do ambiente.
- Mudança de comportamento e de atitudes no dia-a-dia.
- Mudança no horário de sair ou de chegar em casa.
- Disfunções sexuais pode surgir devido culpa, dor na consciência.
- Vaidade aumenta.
- Começa a esconder as contas ou passa a recebê-las no trabalho para esconder gastos suspeitos.
Silvana Parreira de Jesus
Psicóloga, Psicopedagoga e Consultora RH
sexta-feira, 6 de maio de 2011
quarta-feira, 4 de maio de 2011
Maio chegou!!!! E a ansiedade das noivas também.......Tirando dúvidas....
O tratamento da Dra. é destinado para noivos e noivas? Por quê?
O tratamento é para trabalhar a ansiedade, insegurança, medo da nova vida que vão levar juntos, da nova rotina, das diferenças de opiniões e outros fatores. Porque é um auxilio pra essa nova realidade e nova etapa da vida, uma etapa que gera muita tensão e medo e que podem cometer alguns comportamentos por falta de conhecerem a si mesmo, e com a terapia é possível trabalhar e se conhecerem melhor.
Como que fica o psicológico da mulher antes do casamento? E do homem?
O psicológico tanto da mulher como do homem ficam abalados, sofrem de um estresse e muitos falam que os noivos vivem a TPN – tensão pré-nupcial. Esse estresse é gerado por tantos preparativos necessários para o grande dia. As mulheres sofrem com a ruptura da saída da casa dos pais, esse corte do cordão umbilical. E os homens, já pensam e sofrem com antecipação se vão dar conta de criar uma família, principalmente do lado financeiro.
À medida que se aproxima do casamento é normal que os noivos, principalmente, a noiva fique nervosa, ansiosa, aflita. O tratamento da Dra. visa sanar essa ansiedade excessiva? Como que funciona a Terapia?
O objetivo da terapia é trabalhar, diminuir e sanar essa ansiedade, como os outros sintomas como: nervosismo, insegurança, medos por exemplo.
A psicologia – terapia – visa compreender as emoções, a forma de pensar e o comportamento do ser humano, isso é, busca o conhecimento e o desenvolvimento humano. Funciona com sessões semanais aonde os noivos trabalham suas dificuldades, seus comportamentos, suas emoções individual ou em grupo.
As mulheres se preocupam mais com os preparativos do casamento do que os homens? Por quê?
Sim. Pois é o grande momento, grande dia da vida delas. É um momento único e muito sonhado, de acordo com os sonhos e fantasias. E que nada pode acontecer errado, tanto que os preparativos e os detalhes sempre ficam por conta delas.
O que faz a mulher ficar com medo, aflita, nervosa, minutos antes do casamento? Existe alguma solução de imediato para acalmar esse nervosismo?
Pode ser o medo, ansiedade, insegurança, o novo que vai chegar. A noiva pode ter essas reações devido ao perfeccionismo que presa para esse dia, ou para a fantasia de que será que o noivo esta esperando ela no altar e da hora do Sim. De como vai ser os dias juntos, por exemplo. O noivo também passa por essas reações.
Para acalmar essa reação necessária mostrar a importância daquele momento, do amor que estão concretizando no dia. Do respeito, da fidelidade que tem um pelo outro e que no dia do casamento estão firmando mais uma vez. E que vai ser uma experiência maravilhosa e que só dependerão deles serem felizes e fazer dar certo.
Explique o funcionamento das terapias:
Psicoterapia individual (para noivos e noivas) – trabalham as dificuldades, emoções, emoções, comportamento. Trazendo técnicas para mudar o comportamento para melhorar o individuo.
Trabalhar individualmente tem uma vantagem que é a facilidade para expor e com isso gera uma empatia mais rápido entre a terapeuta e o cliente.
Psicoterapia de casal – visa facilitar e trabalhar com que os membros do casal ampliem sua consciência em relação a estrutura que estão formando, trabalhando as dificuldades, as diferenças, trabalhando as diferenças.
Palestras para grupos de noivos – são palestras voltadas para os sintomas e reações que o preparativo e o dia desse momento causa nos noivos. Palestras sobre ansiedade, insegurança, comportamento, mudança da rotina e de vida, comunicação, felicidade, amor e outros.
Vivencias e dinâmicas – é colocar tudo que sentem na pratica através de dinâmicas e vivencias que são brincadeiras, mas com um olhar terapêutico.
Quais são as dicas para acabar com a ansiedade excessiva minutos antes do casamento?
- Durma bem: necessário as horas de sono para poder correr atrás dos preparativos finais e para ficar com uma pele linda.
- Escreva em um caderno, como diário, os seus sentimentos, emoções e depois que passou leia e veja como reagiu e superou mais uma etapa.
- Tente ter o dia que antecede para relaxar e que o dia D seja o seu dia, dia para ficar bonita, dia da beleza da noiva.
- Relaxe com musicas calmas, que tranqüilize os pensamentos.
- Coloque em prática o que foi trabalhado na terapia.
Silvana Parreira de Jesus
Psicóloga, Psicopedagoga e Consultora RH
Dia do Trabalho - 1º de Maio
Estou atrasada, mas aqui estou!!!!!!!!! Quero desejar a todos os trabalhadores PARABÉNS pelo o dia 1º de Maio.......Lembrando que todo dia é o dia do trabalhador, assim como o Dia das Mães, dos Pais, dos Namorados...........
Dia do Trabalho
No espreguiçar do amanhecer,
A aurora abraça o sol,
Acordando homens e mulheres,
Para os exercícios no arrebol.
Todos correm para os campos da vida,
Na diversidade de suas diferenças.
Com mão no arado, pisam forte
Exultando suas crenças.
Valentes,
Erguem em seus braços,
Bandeiras ferramentas,
No quilate responsabilidade
No uso a função que alenta.
Seja caneta, bisturi,
enxada ou mesmo um liberal,
Não importa o instrumento,
Todos trabalham igual.
Dignificando o tempo,
Marcham ao encontro do promissor,
Prosperidade para o amanhã,
Recompensa do labor.
Abençoadas são as mãos do trabalhador.
Autor: Jair Martins
Silvana Parreira de Jesus
Psicóloga, Psicopedagoga e Consultora RH
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